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El ejercicio intenso mejora tu vida sexual

Según un estudio realizado por la Dra. Lauren Streicher, directora médica del Centro de Medicina Sexual de Noroeste, una alimentación balanceada, complementada con rutinas de ejercicios, no sólo benefician la salud, sino el desempeño sexual.

Entre las rutinas más beneficiosas destacan los aeróbicos, debido a su intensidad, permite el aumento del ritmo cardíaco y sanguíneo en todo el cuerpo.

Según explicó la doctora “cualquier cosa que afiance el sistema cardiovascular va a afianzar la respuesta sexual puesto que ” cuanto más saludable sea tu flujo sanguíneo, mejor será tu excitación”

También señaló que el flujo sanguíneo es determinante tanto para hombres como mujeres debido a que influye directamente en la lubricación, y erecciones. 

Al menos 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana es la recomendación de los centros para el control  y la prevención de enfermedades. 

Entre los deportes que sugieren destacan la caminata, bicicleta y juegos como baloncesto y fútbol.

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