Belleza

Cosas inimaginables que dañan la piel

Con el tiempo muchas mujeres han perdido los hábitos de cuidado de la piel y lo que no saben es que exisiten inimaginables cosas que dañan la piel todos los días si no se tiene el cuidado adecuado. En los 80’s las mujeres abusaban del sol, mientras que las nuevas generaciones tienen más conciencia sobre ello. Sin embargo, una incontable cantidad de mujeres se exponen a agentes que perjudican la piel. En Gianella Magazine les compartiremos algunos:

Ejercitarte con temperaturas altas

Sí, hacer ejercicio es la fuente de la juventud y de lo mejor para la piel pero cuidado con el exceso de calor.

Un estudio hecho por Avon encontró que exponer las células de la dermis a demasiado calor produce radicales libres, mientras que otras investigaciones demuestran que es un factor que empeora la hiperpigmentación. De hecho se aconseja que las personas con melasma y rosácea lo eviten.

Qué hacer

La próxima vez que vayas a tu clase, lleva una botella de agua termal facial como las de Uriage o Avène porque sus minerales te ayudarán a contrarrestar la pérdida de agua. Aplícala mientras realizas tu rutina y al terminar toma un vaso de agua con hielo para enfriarte desde adentro. Tomar un baño con agua tibia (no caliente) también te funcionará para disminuir gradualmente la temperatura corporal.

Creer inofensivo a tu celular

¿Te has puesto a pensar todos los lugares que visita tu teléfono? El escritorio, el lavabo de un baño público, la mesa del restaurante, el metro y después… ¡te lo acercas a la cara! Todas esas bacterias, suciedad y grasa van directo a tu más grande carta de presentación.

Qué hacer

Límpialo lo más seguido posible con toallas especiales para limpiar gadgets y equipo de cómputo o incluso las de bebé.

Beber jugos en exceso

Las frutas y verduras son de lo más saludable y saludable en un solo jugo se pueden obtener muchas vitaminas y minerales, pero es crucial no abusar, ni extender demasiado la tendencia de las dietas conocidas como “detox” que los incluyen todo el tiempo. Al hacerlo corres el riesgo de aumentar los niveles de azúcar en la sangre, producir efectos en las hormonas y desencadenar problemas como acné, además de dañar el colágeno y la elastina.

Qué hacer

Si piensas hacer un detox de jugos procura que no supere los 3 días y no la repitas con frecuencia. Prepara aquellos que son bajos en azúcar, enfócate en ingredientes verdes como espinaca, kale (berza), apio y agrega una fruta, ya sean berries, melón o manzana. También puedes incluir almendras o leche de almendras para obtener proteína, recuerda que la piel la necesita para mantener su firmeza y elasticidad.

Exponerte sin protección a los monitores

Gran parte de las mujeres interactuan con una computadora, TV o algún tipo de gadget y no hay nada de malo en eso. El problema viene cuando se abusa de ellos en la noche pues inhibe la producción de melatonina, la hormona que incita al sueño. Dormir es importantísimo cuando se trata de la salud cutánea porque es durante este periodo cuando producimos la hormona de crecimiento propiciando la regeneración celular.

Qué hacer

En lugar de renunciar a tu lap o celular, ajusta el color de la pantalla a uno más tenue. Además, procura dormir bien, tomar mucha agua para compensar los efectos de la falta de sueño y usar una crema humectante con ceramidas antes de ir a la cama.

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