Salud

¿Por qué el 80% de las mujeres sufre de estreñimiento?

El funcionamiento intestinal puede alterarse por varias circunstancias: dieta, hábitos alimenticios, ingesta de algunos medicamentos, enfermedades crónico-degenerativas y condiciones emocionales como estrés, ansiedad o depresión.

Aproximadamente, 35% de las personas con estreñimiento presentan grados crónicos. En este sentido, 80% son mujeres, pero pocas acuden al médico para su tratamiento, aún cuando este padecimiento puede complicarse y producir polipos o divertículos, alteraciones estructurales del colon, fístulas anorectales, hemorroides y sangrados por fricción.

Una persona sufre estreñimiento cuando tienen tres evacuaciones o menos en una semana, o si las heces son duras, secas y difíciles de expulsar, provocando en algunas ocasiones la sensación de haber evacuado de manera incompleta. Además, algunas personas pueden tener sensación de distensión abdominal y presencia de gases.

Lo recomendable para ello es consumir fibra integral, e ingerir al menos dos litros de agua natural al día, así como realizar diario alguna actividad física y/o deportiva, como abdominales, natación, bicicleta fija, etc.

Algunos de los factores que pueden detonar este padecimiento, además de consumir pocas frutas y verduras, son: tomar antiácidos, antidepresivos; padecer el Síndrome de Intestino Irritable; abuso de laxantes; cambios en la rutina diaria; aguantarse cuando se tiene deseo de evacuar; problemas de motilidad intestinal y algunas enfermedades como Parkinson y lupus.

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